🌓Работа с ритмами

Человек живёт в ритмах, но современная жизнь часто их игнорирует: мы работаем при искусственном свете допоздна, требуем от себя одинаковой продуктивности круглый год, не учитываем гормональные циклы. Работа с ритмами — это практика возвращения к естественным колебаниям. Утром энергия выше, вечером — ниже, и это нормально. Зимой хочется больше отдыха, летом — активности. Уважение к своим циклам, а не борьба с ними, снижает истощение и повышает устойчивость. Этот раздел помогает распознавать свои ритмы и выстраивать жизнь и практики в согласии с ними.